Manual for woman頑張りすぎない婚活の仕方(30代女性向け)

婚活に疲れるその前に

自分の為に時間を使う事で人間的にも成長し、恋愛や婚活にも役立ってきます。 まずは簡単に出来る事から始めてみるといいのではないでしょうか。

おすすめの朝活

まずは仕事が遅く始まる日だけ、お休みの日だけと決めて朝活を始めるといいでしょう。 朝の無駄な時間を過ごしたくないという方も、朝早く起きる事で一日の流れが変わり充実した時間を送れるでしょう。

ヨガ

女性に人気のヨガですが、現在はヨガスタジオに出向かなくてもスマートフォンのアプリ等で簡単ヨガが配信されています。
起きてから5分～30分だけでもヨガをすると、体もスッキリし一日の目覚めが抜群に良くなるでしょう。 また、ヨガは有酸素運動の部類に入ります。呼吸法や身体の軸を学ぶ事で、日々のストレスや肩こり等も軽減されるそうです。
30代女性ともなると運動不足になりがちで、姿勢が悪くなると身体のあちこちから不調が出てきます。 お肌のツヤを出したい方や、若々しくいたい方は朝ヨガがオススメです。

10分間読書

社会人になると、ゆっくり本を読む時間は確保しにくくなってきます。
静かな空間で、物語やストーリーに入り込むことで、集中力も高まります。
目が疲れている仕事終わりや勉強の後は、途中で止めてしまう可能性もあるので、目覚めた後が適しています。
書評会という自身が読んだ本を紹介し合う会なども開催されているので、そういった場に赴くことも婚活の1つになり、交流が深まります。

朝の勉強

夜に勉強をしていても、テレビや携帯等の情報遮断が出来ず様々な誘惑により勉強が継続出来ていない方が多く見られます。
朝起きてからであれば、外も静かで落ち着いて勉強に集中する事が出来ます。
「家では勉強する気になれない！」という方には朝セミナーがオススメ。
現在では朝活が流行っている為、セミナーも朝早くから開催しています。 資格取得やキャリアアップを目標に細かく設定するといいでしょう。
朝は血糖値が下がっている為、頭が回らないという方はしっかり朝食を摂って勉強に取り掛かりましょう。

おすすめの夜活

夜活は次の日の自分の為でもあります。
いつも仕事が終われば家に帰るだけの日々も夜活を始める事で魅力的な女性になる事間違いなしです。 無理をせず継続出来そうな物から始めてみましょう。

夜の美容タイム

女性が頑張るダイエット。 しかしそれは本当に自分の為になっていると言っていいのでしょうか？
頑張れば頑張るほど体重の結果に落ち込み挫折してしまう方が多くいます。たまには息抜きをして、ゆっくりお風呂に入るようにしましょう。 お風呂でゆっくりする事は今日一日のリセットでもあります。
お香やアロマキャンドルを焚いて自分の好きな空間にすると夜活も益々楽しい時間になるでしょう。 またお風呂上りにはテレビや携帯を触るよりも、蛍光灯の明かりで読書をする事が良い睡眠の一つともなっています。

一人の時間を過ごす余裕を持つ

女子会や飲み会など、働く30代女性にとって人との繋がりは大事です。
しかし一人で過ごす時間を持つというのも夜活には必要です。
現在SNSの普及により人と繋がっていないと不安という方が増えています。しかしそれは自分の未熟さを表しているようなものです。恋愛や婚活で上手くいくには自分の時間を持つという事も大事な事。
“週1日だけは自炊を必ずする”と自分だけの決め事を作っておくといいでしょう。また手帳に一日の反省や今度の婚活目標を書いていくと、後から読み返す楽しさも増えるでしょう。